フタをして簡単! 鶏肉とズッキーニ炒め煮 Posted on 2023年9月2日2023年12月21日 by 拓実 火の前に立つ時間はへらしたいもの。フタして サラダの準備をしましょう。くたくたの野菜が うまい![材料]・ズッキーニ スイスチャード ふだん草でも・とりにく・しお、みそ [作り方]①とり肉は一口大にカット、野菜も すこし大きめの一口大に切ります。②フライパンを火にかけ、温まったら オイルを入れ、熱々のところに鶏肉 オイル 野菜を入れてかるくまぜる。フタをする③ ②がこげる前くらいになったら 味噌を加えてまぜる。なじんだら、 完成!!